Freddy Pommier, licencié du Caen Triathlon, s’est qualifié pour les Championnats du monde Ironman à Hawaï lors de l’Ironman de Tallinn en Estonie. A quelques semaines de sa participation, découvrez notre entretien avec ce mordu de la discipline!
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Découvrez tous les avantages d’une combinaison trifonction pour optimiser vos performances
Assistance musculaire, aérodynamisme, flottabilité… La « tricombi » est une seconde peau optimisée pour la performance du triathlète. L’alchimie idéale du confort et de la technicité. De toutes les variantes du triathlon, l’Ironman est la plus extrême : 3,8 km de natation suivis par 180 km à vélo, le tout conclu d’un marathon.
Séparément, ces épreuves s’abordent avec une préparation et un équipement spécifiques. Mais trouver une seule et même tenue pour affronter ces trois défis dans les meilleures conditions, c’est une autre histoire…
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Découvrez 5 conseils pour entrainer son mental et atteindre ses performances.
Le mental est primordial dans le sport. L’esprit au même titre que le corps doit être entrainé. Les performances sportives sont à 90% dans le mental et 10% dans le physique. Nous allons aujourd’hui vous donner les clés d’un bon entrainement mental pour dépasser vos limites que ce soit dans la pratique du triathlon, du running ou du cyclisme.
Le sport ne se résume pas uniquement à de la force, de la vitesse, de l’endurance ou de la technique. Ces facteurs ont bien évidemment leur importance mais le pouvoir du cerveau n’est pas à négliger. Les athlètes de haut niveau avec qui nous travaillons le savent bien. Que ce soit dans le cyclisme avec les Teams FDJ – Nouvelle Aquitaine – Futuroscope et Delko Marseille-Provence KTM, le running, le trail ou le triathlon avec l’équipe de Poissy, le mental est essentiel pour gagner une compétition et dépasser ses limites. C’est souvent ce qui fera la différence et vous permettra d’aller au-delà de vos capacités, de décrocher un record, une victoire. Il faut donc entraîner son mental pour réaliser des performances sportives.
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Poli.fr vous donne 5 conseils pour optimiser votre échauffement en hiver. Que vous pratiquiez le vélo, le running ou le trail, il est essentiel de pratiquer un échauffement adapté à la période hivernale.
L’hiver est clairement la période la plus délicate pour un sportif. D’autant plus lorsqu’on pratique un sport d’endurance en extérieur, comme le vélo, le running ou le trail. Votre partenaire d’entrainement est soudainement moins disponible, les plages d’entrainement sont compliquées à organiser, les journées sont trop courtes et les températures trop basses.
Sortir de la maison et trouver la motivation pour aller affronter le froid pendant plusieurs heures révèle une véritable force mentale. Pour autant, votre corps est une machine complexe, formidable, mais fragile, et si l’hiver est le moment idéal pour prendre de l’avance dans sa préparation, attention de ne pas tout gâcher à cause d’une blessure due à un mauvais échauffement.
Voici donc 5 conseils pour optimiser son échauffement en hiver.
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Les équipements de compétition privilégient la technicité mais lissent les corps et perdent en élégance ce qu’ils compensent en performance. Les femmes athlètes doivent-elles laisser de côté leurs formes avant de se lancer dans l’arène ?
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Deuxième épisode de la rétro 2013 des équipes Poli avec les bleus et jaunes de Poissy Triathlon. Cette année encore, le club yvelinois présidé par Philippe Gros a tenu son rang parmi l’élite du triathlon français en montrant sa combinaison triathlon Poli.
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Après une première partie de saison tonitruante, les Bleus et Jaunes de Poissy Triathlon gardent la cadence Après sa victoire à Edmonton, Greg ROUAULT récidive sur le triathlon de Londres. Tony MOULAÏ termine une nouvelle fois 4ème du triathlon CD de l’Alpe d’Huez Nouvelle recrue brésilienne du club Pamela OLIVEIRA remporte le triathlon CD des Championnats Pan-Américains à Vila Velha, sur l’île d’Itaparica au Brésil Chez les hommes, son compatriote Bruno MATHEUS décroche la médaille de bronze. Sur le WTS de Hambourg Andrea HEWITT termine aussi au pied du podium (4ème). Chez les hommes Aurélien RAPHAEL et Alessandro FABIAN sont respectivement 7ème et 8ème
