Catégorie : Conseils

Avec l’arrivée du grand froid se pose la question de la veste de cyclisme idéale pour affronter les températures hivernales. Bien que le froid puisse en décourager plus d’un, vous êtes nombreux à continuer à rouler et à vous entrainer en hiver. C’est pourquoi, nous avons décidé de vous aider à choisir la bonne veste de vélo pour l’hiver.

Il faut miser sur une veste performante de bonne qualité qui pourra ainsi durer plusieurs années sans s’abimer et surtout qui pourra réduire efficacement la sensation de froid. L’étanchéité et l’évacuation de la transpiration sont également 2 points primordiaux dans le choix d’une veste de vélo. Le confort et la liberté de mouvement sont aussi des critères très importants. Il est donc essentiel de choisir un produit technique, fiable, qui ne vous décevra pas.

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L’automne est arrivé et avec lui viennent les intempéries et les météos changeantes! Il est donc temps de s’équiper pour continuer à rouler confortablement en cette saison.

Tout d’abord, il est nécessaire de parer à toutes les éventualités. En automne, il peut très bien faire frais puis soudainement plus chaud. Le temps est plus capricieux, plus changeant. Il faut donc avoir un équipement complet pouvant à la fois s’adapter à la chaleur comme vous protéger du froid.

Il est également essentiel de prévoir des protections pour les extrémités qui souffrent en premier du froid. Le reste de l’équipement doit impérativement être respirant pour vous éviter d’être mouillé. Il faut toujours vous couvrir avant d’avoir froid et vous découvrir avant d’avoir chaud pour éviter de transpirer.

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L’hiver est une période charnière pour l’entrainement du cycliste. Découvrez nos conseils pour bien préparer la prochaine saison !

Travaillez endurance, vélocité et force musculaire

L’objectif principal de cette période hivernale est de développer votre force musculaire. Il vous faut donc travailler à faible intensité et sur de longues distances.
Laissez tomber la montagne et les sorties en force pour privilégier les sorties longues, 2 ou 3h environ. L’idée est de pratiquer un travail foncier à intensité modérée. Mais attention, le volume de travail n’en est pas moindre pour autant ! Cet entrainement vous demandera beaucoup de temps et d’investissement puisqu’il est nécessaire de prévoir au moins 2 sorties par semaine.

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Pour la reprise de vos entraînements et des premières compétitions de l’année, l’équipement hivernal n’est plus adapté à la météo capricieuse du printemps. Pour vous aider à faire votre choix, découvrez notre guide de la tenue idéale pour la mi-saison.

La venue du printemps augure deux choses : l’arrivée des beaux jours et la reprise de l’entraînement. Running, cyclisme, trail… En cette période, vous êtes nombreux à enfiler votre tenue préférée et vous lancer dans un programme de training intensif, en vue des compétitions à venir.

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Dans le cyclisme plus que dans tout autre sport, la tenue vestimentaire joue un rôle primordial. Véritable armure face aux éléments, elle doit être choisie avec grand soin pour les sorties hivernales. Retour sur quelques notions de bases pour passer l’hiver au chaud.

L’intensité de l’hiver peut varier en fonction des régions, mais on retrouve souvent les mêmes ingrédients au menu de la saison : humidité, vent et froid. Dans ces conditions, le corps du sportif est particulièrement exposé aux intempéries. Il convient de lui offrir une protection efficace pour se prémunir contre les petits et grands tracas hivernaux. Du simple rhume à l’hypothermie sévère en passant par les engelures ou les crampes, les désagréments dans sa préparation hivernale peuvent être évités en optant pour un habillement préventif réfléchi.

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