{"id":269,"date":"2020-10-14T17:14:18","date_gmt":"2020-10-14T15:14:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.poli.fr\/g\/?page_id=269"},"modified":"2022-05-26T18:59:41","modified_gmt":"2022-05-26T16:59:41","slug":"les-cremes-pour-cuissard-sont-elles-efficaces","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.poli.fr\/g\/les-cremes-pour-cuissard-sont-elles-efficaces\/","title":{"rendered":"Les cr\u00e8mes pour cuissard sont-elles efficaces ?"},"content":{"rendered":"<p>Il existe autant de cr\u00e8mes et de gels que de pathologies chez les cyclistes aux s\u00e9ants d\u00e9licats. Difficile de d\u00e9terminer lesquelles sont les plus adapt\u00e9es \u00e0 une pathologie plut\u00f4t qu&rsquo;\u00e0 une autre. Rentrons dans le d\u00e9tail de ces sp\u00e9cificit\u00e9s au sein de nos <a href=\"https:\/\/www.poli.fr\/g\/questions-sante-cuissards-velo\/\">questions de sant\u00e9<\/a>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-747\" src=\"https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/creme.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"364\" srcset=\"https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/creme.jpg 1000w, https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/creme-300x109.jpg 300w, https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/creme-768x280.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/p>\n<h2>Cr\u00e8mes, gels et pommades, \u00e0 manipuler avec pr\u00e9caution<\/h2>\n<p>On peut les classer en trois cat\u00e9gories :<\/p>\n<ul>\n<li>Les pr\u00e9ventives qui ont vocation, comme leur nom l&rsquo;indique, \u00e0 emp\u00eacher l&rsquo;apparition de rougeurs, irritations ou blessures.<\/li>\n<li>Les apaisantes qui visent \u00e0 att\u00e9nuer g\u00eanes et douleurs mod\u00e9r\u00e9es.<\/li>\n<li>Les curatives qui sont le plus souvent des pommades contenant des anti-inflammatoires pour soigner une pathologie plus s\u00e9v\u00e8re.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Certains s&rsquo;improvisent soigneurs et utilisent toutes sortes de produits sans imaginer les effets secondaires parfois encore plus handicapants que leur utilisation peut entra\u00eener.<br \/>\nDans certains cas, un soulagement peut \u00eatre ressenti sur le moment mais cela peut d\u00e9placer le probl\u00e8me.<\/p>\n<p>N&rsquo;\u00e9tant ni m\u00e9decins, ni pharmaciens, nous nous garderons bien de conseiller une cr\u00e8me plut\u00f4t qu&rsquo;une autre. Il est donc recommand\u00e9 de recourir \u00e0 ces produits qu&rsquo;en dernier recours et, de pr\u00e9f\u00e9rence, sur avis m\u00e9dical. <strong>Certains produits contenus dans des cr\u00e8mes ou gels apaisants \u00e9tant proscrits par la r\u00e9glementation anti-dopage, cet avis m\u00e9dical est m\u00eame plus que recommand\u00e9 pour la pratique du cyclisme en comp\u00e9tition<\/strong>.<\/p>\n<p>Le choix d&rsquo;un cuissard et d&rsquo;une selle adapt\u00e9s \u00e0 sa pratique (lire aussi <a href=\"https:\/\/www.poli.fr\/g\/pourquoi-la-selle-est-elle-aussi-importante-que-le-cuissard-de-velo\/\">choix cuissard et choix selle<\/a>) et un usage adapt\u00e9 restent les meilleurs atouts pour pr\u00e9venir irritations et blessures. En cas de probl\u00e8me, il convient de s&rsquo;assurer avant tout de respecter ces quelques r\u00e8gles d&rsquo;usage \u00e9l\u00e9mentaires. Elles suffisent souvent \u00e0 \u00e9liminer les probl\u00e8mes les plus courants.<br \/>\nDes solutions peuvent aussi \u00eatre trouv\u00e9es ailleurs que dans l&rsquo;armoire \u00e0 pharmacie. Sur le r\u00e9glage de sa position sur le v\u00e9lo. Une mauvaise hauteur de selle provoque, par exemple, souvent des douleurs au niveau de l\u2019entrejambe (trop haute) ou des genoux (trop basse). Une \u00e9tude posturale r\u00e9alis\u00e9e par un sp\u00e9cialiste suffit parfois \u00e0 r\u00e9soudre ce genre de g\u00eane r\u00e9currente.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-745\" src=\"https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u00a9ThomasMaheux105806.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u00a9ThomasMaheux105806.jpg 1000w, https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u00a9ThomasMaheux105806-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u00a9ThomasMaheux105806-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/p>\n<h2>Soulagement momentan\u00e9 contre inconv\u00e9nients durables<\/h2>\n<p>Certaines cr\u00e8mes utilis\u00e9es par des cyclistes ne sont pas sp\u00e9cifiquement destin\u00e9es \u00e0 la pratique cycliste. De nombreux jeunes parents empruntent par exemple la cr\u00e8me apaisante de leurs b\u00e9b\u00e9s (et certains continuent \u00e0 les utiliser quand leurs enfants n&rsquo;en ont plus besoin). L&rsquo;effet escompt\u00e9 peut \u00eatre au rendez-vous sur le moment ou \u00e9pisodiquement mais une utilisation r\u00e9guli\u00e8re peut entra\u00eener une fragilisation de l&rsquo;\u00e9piderme qui, ramolli, supportera de moins en moins les frottements.<\/p>\n<p>Il existe aussi des cr\u00e8mes con\u00e7ues sp\u00e9cifiquement pour les cyclistes ou les fonds de cuissard. Leurs origines remontent \u00e0 l&rsquo;\u00e9poque de la fameuse peau de chamois. Mati\u00e8re rugueuse, encore plus apr\u00e8s lavage, chacun avait sa recette pour l&rsquo;attendrir. Eau savonneuse, bicarbonate de soude, graisses en tout genre et huile de coude&#8230; Tout y passait avec des r\u00e9sultats tr\u00e8s al\u00e9atoires. Des cr\u00e8mes sp\u00e9cifiques pour peaux de chamois ont alors commenc\u00e9 \u00e0 \u00eatre \u00e9labor\u00e9es. D\u00e9j\u00e0 \u00e0 l&rsquo;\u00e9poque, la multitude des solutions ne r\u00e9pondait pas toujours aux exigences parfois tr\u00e8s diff\u00e9rentes de tel ou tel pratiquant. Les \u00e9pidermes sont tr\u00e8s distincts d&rsquo;une personne \u00e0 l&rsquo;autre. Les morphologies le sont \u00e9galement. Les g\u00eanes ou irritations peuvent donc \u00eatre \u00e9galement d&rsquo;origines et de formes tr\u00e8s variables selon les individus. Pour prendre un exemple simple, diagnostique et traitement diff\u00e8rent selon qu&rsquo;on soit une femme ou un homme.<\/p>\n<p>L&rsquo;arriv\u00e9e du fond de cuissard synth\u00e9tique a r\u00e9volutionn\u00e9 la vie des cyclistes. Les cr\u00e8mes sp\u00e9ciales con\u00e7ues pour peaux de chamois n&rsquo;\u00e9tant plus adapt\u00e9es, d&rsquo;autres sont venues les remplacer avec toujours plus ou moins de bonheur.<br \/>\nL\u00e0 encore, le principal risque d&rsquo;un usage trop fr\u00e9quent r\u00e9side dans la fragilisation de l&rsquo;\u00e9piderme qui endurera donc de plus en plus difficilement les frottements.<br \/>\nLe d\u00e9veloppement des fonds de cuissards synth\u00e9tiques a en outre \u00e9norm\u00e9ment progress\u00e9 durant les vingt derni\u00e8res ann\u00e9es. La combinaison des mati\u00e8res et des densit\u00e9s offre un confort que les anciens n&rsquo;ont jamais connu. Gr\u00e2ce \u00e0 ces avanc\u00e9es technologiques, les risques d&rsquo;irritations ou de blessures ont diminu\u00e9 et, par cons\u00e9quent, le besoin de recourir \u00e0 un gel apaisant devient de plus en plus facultatif.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-746\" src=\"https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u00a9ThomasMaheux114726_Copponi.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"588\" srcset=\"https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u00a9ThomasMaheux114726_Copponi.jpg 1000w, https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u00a9ThomasMaheux114726_Copponi-300x176.jpg 300w, https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u00a9ThomasMaheux114726_Copponi-768x452.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/p>\n<p>Il faut \u00e9galement garder \u00e0 l&rsquo;esprit que des cr\u00e8mes ou gels, dont on conna\u00eet rarement la composition exacte, peuvent s&rsquo;av\u00e9rer corrosifs avec les mati\u00e8res synth\u00e9tiques utilis\u00e9es dans le fond de cuissard. Elles peuvent donc en d\u00e9grader les qualit\u00e9s.<\/p>\n<h2>Pour les longues sorties \u00e9ventuellement<\/h2>\n<p>Le d\u00e9veloppement de l&rsquo;ultra-cycling et du bike-packing ont vu appara\u00eetre une nouvelle cat\u00e9gorie de cyclistes avec de nouvelles exigences. L&rsquo;endurance privil\u00e9gie le confort et la r\u00e9sistance \u00e0 l&rsquo;usure plut\u00f4t que la performance pure. La r\u00e9p\u00e9tition induite dans le p\u00e9dalage n&rsquo;est pas un mouvement qui a vocation \u00e0 \u00eatre pratiqu\u00e9 sur des journ\u00e9es compl\u00e8tes. Cycliste, machine et \u00e9quipement sont donc sollicit\u00e9s \u00e0 l&rsquo;extr\u00eame. Dans ce cas, l&#8217;emploi d&rsquo;une cr\u00e8me pr\u00e9ventive permettant de limiter l&rsquo;\u00e9chauffement \u00e0 long terme peut s&rsquo;av\u00e9rer utile. L\u00e0 encore, le choix du produit employ\u00e9 doit \u00eatre m\u00fbrement r\u00e9fl\u00e9chi et, de pr\u00e9f\u00e9rence encore, valid\u00e9 par un avis m\u00e9dical.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-796\" src=\"https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/TMHX183804.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/TMHX183804.jpg 1000w, https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/TMHX183804-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.poli.fr\/g\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/TMHX183804-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/p>\n<h2>Contre une irritation passag\u00e8re<\/h2>\n<p>Lorsque une cause externe \u00e0 une irritation a \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9e (mauvaise position, qualit\u00e9 de cuissard m\u00e9diocre, etc.), l&rsquo;usage d&rsquo;une cr\u00e8me apaisante ou d&rsquo;une pommade anti-inflammatoire peut permettre de continuer la pratique en attendant un retour \u00e0 la normale.<\/p>\n<p>Quels que soient le profil du sportif, son \u00e9quipement ou les produits qu&rsquo;il utilise, la r\u00e9cup\u00e9ration fait partie int\u00e9grante de toute pratique. L&rsquo;apprentissage de tous les sports passe dans la capacit\u00e9 d&rsquo;un athl\u00e8te \u00e0 savoir \u00e9couter son corps. La recherche de la performance doit s&rsquo;accompagner d&rsquo;une progression mesur\u00e9e en tenant compte des nombreux param\u00e8tres qui sont propres \u00e0 chacun. Ne pas en tenir compte peut devenir nocif pour votre sant\u00e9. Lorsque votre corps vous envoie des signaux de fatigue, il est important de les prendre en consid\u00e9ration et d&rsquo;agir en cons\u00e9quence. Consultation, soins adapt\u00e9s et repos restent les rem\u00e8des les plus efficaces.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il existe autant de cr\u00e8mes et de gels que de pathologies chez les cyclistes aux s\u00e9ants d\u00e9licats. Difficile de d\u00e9terminer lesquelles sont les plus adapt\u00e9es \u00e0 une pathologie plut\u00f4t qu&rsquo;\u00e0 une autre. Rentrons dans le d\u00e9tail de ces sp\u00e9cificit\u00e9s au sein de nos questions de sant\u00e9. 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